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健康到老,无病善终!


健康到老,无病善终


抗氧化之父雷派克博士的研究中指出,身体防御营养素有很多种,这些防御营养素协助身体抵抗引起疾病与老化的自由基,其中,类胡蔔素是最重要的营养,因它在体内的度越高,代表身体对于外的侵略有更高的保护作用。


自由基是异常活跃的分子,它会害到健康胞,自由基会因暴露在不良环境压力中而形成,也会因自己体内的新形成,其他如食品添加物、残留农药、药品、不良生活习惯、环境污染、紫外线、电磁波、X光、、等,都是生自由基的源;皱纹也是老化过程中自由基害肌肤的果。


抗氧化能构成一个网,保护胞的健康和活力,有些抗氧化能直接地对抗自由基,我称之「 自由基吸收型抗氧化 」,另一种抗氧化剂则以还原氧化互替作用对抗自由基,称之还原型的抗氧化


类胡卜素属于自由基吸收型抗氧化,以吸收或是捕捉自由基的方式作用,因其独特的分子构能吸收自由基,以提供第一线的防御,直接保护和强化其它抗氧化,使其发重要的功能。抗氧化网中的生素C和E是还原型抗氧化,它共同作用,为细胞提供第二道防线


美国自1991年起,始全力推广 "5 a Day" 的食防癌运动以后,癌症的发生率及死亡率逐年下降。「天天5蔬果」即每天至少取五份蔬菜及水果。但了追求更好的健康状,每天取五份新的蔬菜水果已经不再足够。


因此台湾癌症基金会自2004年起,推动新的健康改造运动「蔬果彩虹579」,意指蔬果的「5.7.9取份数」与「彩虹食」原,亦即,12以内儿童,每天取五份新蔬菜水果,其中有三份蔬菜两份水果;12以上、少女及所有成人女性,天天食七份蔬菜水果,其中有四份蔬菜及三份水果;而青少年及所有男性成人,则应每天食九份蔬菜水果,其中包含五份蔬菜及四份水果。


「彩虹食」原部分,指蔬果的色彩如彩虹般大致可分、橙、黄、绿、紫、白”七色,不同色所含的生素、、纤及植化素不尽相同,均衡取各色蔬果。

类胡蔔素可以保护淋巴球中DNA免受破坏,类胡蔔素是体内防御网的第一线最重要的部分,身体无法自行合成,必食中取。


足够的植化素类胡蔔素可以的身体器官随着年的增长而健康的老化而以健康的身体延长生命,避免因老化而引起的各种疾病,所以在增健康的同时,还可减少大的医支出,不但如此,在老化造成的神经退化、癌症、糖尿病、、、等特定疾病的防与提高新、增强免疫系统惊人的功效,开启身体的自卫与自愈系统,迎向健康美好的人生。




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富人无健康,一辈子白忙。   人无健康,雪上再加霜。

男人无健康,她再扮新娘。   女人无健康,他再当新郎。

老人无健康,天成奢望。   小孩无健康,父母断肝

国民无健康,国家铁定完。   今日不生,明日医生。

你有,无健康白搭。   你没自己值