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健康的活,活的健康!

      
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健康减肥、健康减重的见证






30分钟瘦全身、雕塑曲线





郑重声明:

识霸裸藻不是药,是营养补助食品帮助身体新陈代谢免疫系统


从根本做起,还来得及的,药只能控制,久了就出现抗药性,

而且人的免疫系统被破坏了,身体就会越来越虚弱,试试看呗!


只需:提高新陈代谢、增强免疫系统,身体就健康了!



健康减肥 ,健康减重!

健康到老 ,无病善终!



健康减肥健康减重计划,已经有多人实施且成功减了20%以上,减了30%者也不在少数。

减肥减重是为了自己的身体健康,以及体态的好看,不是为了别人,

三种计划版本供您参考选择(绿加利有7天无条件退货退款机制)


人生没有从来,请下定决心,自己为自己努力一次吧!



富人版(懒人方案)–


计划期间:

  1. 每天3餐饭后识霸3粒+裸藻3粒,睡前识霸1粒+裸藻3粒。

  2. 每小时1杯白开水(约200cc)3餐饭前半小时喝500cc白开水。

    (温的最好;不是咖啡也不是茶,更不是含糖饮料,就是白开水)

  3. 3餐照旧,但请减量淀粉食物及含糖饮料,宵夜也暂时减少吧。

运动:看你心情,想动就动;饭后走走路可帮助消化。


时间:4个半月


金额:3120美元(约2万人民币),需购买识霸及裸藻各一年方案(一年方案多赠送2瓶,分别各14瓶,可一次全数到货)。




大众版(快速方案)–


计划期间:

  1. 每天3餐饭后识霸2粒+裸藻2粒,睡前识霸1粒+裸藻2粒。

  2. 每小时1杯白开水(约200cc),3餐饭前半小时喝500cc白开水。

    (温的最好;不是咖啡也不是茶,更不是含糖饮料,就是白开水)

  3. 早午餐照旧,但请减量淀粉食物及含糖饮料,每天晚餐搭配健康食谱任1~2样,或自行调整为无油、无糖、无淀粉且高纤食物,宵夜就暂时停了吧。

运动:搭配郑多燕30分钟瘦全身雕塑曲线版,第1个月每天跳1次,第2个月每2天跳1次,第3个月每3天跳1次,之后每周跳1次+跑步。


时间:3个月


金额:1560美元(约1万人民币),需购买识霸及裸藻各半年方案(半年方案多赠送1瓶,分别各7瓶,可一次全数到货)。




穷人版(勤人方案)–


计划期间:

  1. 每小时2杯白开水(约400cc),3餐饭前半小时喝500cc白开水。

    (温的最好;不是咖啡也不是茶,更不是含糖饮料,就是白开水)

  2. 第1季度 (前3个月) 3餐需调整为无油无糖无淀粉且高纤食物,每天实施彩虹蔬果579,宵夜完全停止。

运动:搭配郑多燕30分钟瘦全身雕塑曲线版,第1季度 (前3个月) 每天早晚各跳1次,第2季度每天跳1次+跑步,第3季度每2天跳1次+跑步,第4季度每3天跳1次+跑步,之后每周跳1次+跑步。


时间:一年(很多人半途而废)


金额:0元



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健康食谱 1

凉拌杏鲍菇





食材,作法如下:

杏鲍菇7 200°c20分钟,拿出切片,

香菜,紫苏叶,辣椒,切末切丝放进去,

再挤进一颗柠檬汁,撒点盐,拌匀~yummy

啊~忘了放大蒜~加了大蒜~会更够味喔!




健康食谱 2

五丝凉拌菜






菜:洋葱、小黄瓜、红萝卜、笋丝、海带


酱:葱姜蒜辣椒+柠檬一颗+酱油




健康食谱 3

蒜香咸蛋苦瓜





热炒常见的咸蛋苦瓜,今天来凉拌一下吧

作法超简单,但口感跟热炒的不一样哦!

☆苦瓜记得挖干净,不然会很苦。

  切薄一点,然后泡水,换水,

  直到吃起来不苦+脆脆的(20分钟)

  如果家里没冰块,可以沥干后放回冰箱冷藏一       下,口感冰凉又脆。

☆如果刀工不好,切太厚,又怕苦的话,可以先用热水汆烫一下,热热吃或冲冷水冰镇。

☆喜欢吃酸的朋友,那就加点白醋也ok

((自制万用酱-朝天椒辣椒酱,也适用哦!))




健康食谱 4

什锦汤




材料:洋葱半颗,香菇,红萝卜,豆腐,高丽菜,金针菇,豆芽菜,香菜


汤底:洋葱8片,红萝卜


洋葱和香菇干炒再放入汤底,水滚了,再把所有的食才一起加进去,加盐,加胡椒粉既可。



健康食谱 5

红萝卜丶小黄瓜丶海藻




食材:

红萝卜丶小黄瓜丶海藻


海藻泡煮过的开水,小黄瓜刨丝,加一点红萝卜丝(配色用),加芥茉加酱油加刺葱,不用煮很方便又健康。




健康食谱 6

凉拌茄子






材料:茄子,蒜末,姜末,葱末,辣椒末,盐,柠檬汁2


做法:茄子切段水煮5分钟捞起备用。



蒜末,姜末,葱末,辣椒末加少许盐,和风酱少许拌匀,再倒入茄子上面既可。希望大家都喜欢。


健康食谱 7

皮蛋豆腐






材料:嫩豆腐半块,皮蛋2颗(蛋黄不要),2根,香菜少许,辣椒(可不用),彩椒数个(先烫熟)


酱料:和风酱少许,胡椒粉少许


做法:除了彩椒外,所以的食材全搅拌,再放在彩椒上就可以了。



健康食谱 8

板豆腐,洋葱,芦笋






材料:板豆腐,洋葱,芦笋


配料:黑胡椒粒,酸辣酱


做法:1:板豆腐切条状,干煎,翻面时再洒少许的胡椒粒提味,煎至稍微金黄色捞起备用。

       2:洋葱,芦笋下锅干炒至洋葱软化时就可以了。

       3:盘中摆上豆腐,炒好的洋葱,加入酸辣酱,静置约20分钟入味。


酸辣酱:

蒜末,姜末,葱末,辣椒末加少许盐,和风酱少许拌匀。



健康食谱 9

豆腐料理分享





自制沾酱 (蒜香朝天椒酱)活用篇

利用沾酱里的蒜 辣椒 洋葱 酱油轻松料理

((红烧辣味豆腐))



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健  康  論


富人无健康,一辈子白忙。   人无健康,雪上再加霜。

男人无健康,她再扮新娘。   女人无健康,他再当新郎。

老人无健康,天成奢望。   小孩无健康,父母断肝

国民无健康,国家铁定完。   今日不生,明日医生。

你有,无健康白搭。   你没自己值